Qué es la autorregulación emocional
Published on: 10/01/2026
¿Qué significa autorregularte? Es la capacidad de reconocer lo que sientes, comprenderlo y responder de una manera que te ayude, en lugar de reaccionar de forma automática. No se trata de reprimir emociones, sino de aprender a gestionarlas.
Armonía Emocional y Mental
